Слишком много солнца, слишком мало воды, несмытый макияж. Мы слышали это не раз. Но есть и менее очевидные вещи, которые вредят вашей коже, о которых вы, возможно, не подозреваете.
Слишком много тыквы в вашем рационе
Хотя тыквы богаты витаминами, калием, кальцием и фосфором и не калорийны, их лучше не есть слишком часто. Избыток тыквы в рационе может нанести вред коже. Это связано с их высоким гликемическим индексом. После съедения тарелки вкуснейшего тыквенного крем-супа уровень глюкозы в крови быстро повышается , а это заставляет инсулин выбрасываться в кровь. В журнале Американской академии дерматологии исследователи доказали, что высокий уровень инсулина вызывает развитие или ухудшение состояния акне . Помимо популярной сейчас тыквы, картофель , арбуз, кабачки, бобы и вареная морковь имеют высокий гликемический индекс.. Съесть надо все, ведь в нем много витаминов, но переусердствовать уже может быть вредно!
Вовремя не снятый макияж
Вы идете в спортзал вечером, так что вы думаете, что тональный крем стерся с вашего лица за весь день. А может просто не хотите смывать… Нехорошо. Вы занимаетесь макияжем? Это как просить прыщи, сухость кожи и покраснение. Тональный крем, пудра, румяна забивают поры, а остатки косметики, соединяясь с потом, могут вызвать воспаление. Будь умнее других визажисток в спортзале и придерживайся правила — я тренируюсь только без макияжа. Это еще не все. Даже если вы смыли макияж, лучше сразу после тренировки умыться антибактериальным гелем или жидкостью . Таким образом, вы не дадите прорывам шанса.
Ношение шерстяной одежды
Даже 100 процентов. натуральная, без химических добавок, качественная шерсть может вызывать раздражение. Вам плевать на его достоинства (шерстяной свитер теплый, не мнется, медленно пачкается), если целый день его чесать, он вас укусит, а на теле появятся аллергические пятна или кожа поменяется. красный и сухой. Лучший материал для кожи – хлопок. Некоторое решение – надеть шерстяной свитер не на голое тело, а на хлопчатобумажную кофточку, но для некоторых и этого недостаточно. Вместо того чтобы раздражать кожу, раздражать и царапать ее, наденьте хлопковый блейзер или толстовку.
Частое прикосновение к лицу
Неосознанно, несколько десятков раз в день мы прикасаемся к своему лицу. И опираемся на руки, потом на подбородок, потираем лоб, касаемся области рта. И вот так мы переносим все бактерии с рук на кожу лица. А таскать есть что – у нас на руках несколько миллионов бактерий и вирусов (по мнению микробиологов, самое зло таится на телефонных и компьютерных клавиатурах, на деньгах, корзинах для покупок, дверных ручках и поручнях в общественных местах).
Последствия легко угадать: угроза обострения акне, раздражение и воспаление. Вроде бы логично, а для кого-то даже очевидно, но можем поспорить, что в течение четверти часа после прочтения этого текста вы коснетесь своего лица… несколько раз.
Применение крупнозернистых пилингов
Пилинг — отличный способ отшелушить кожу, избавиться от ороговевших клеток и очистить поры. В результате кожа становится более гладкой и имеет здоровый оттенок. Но не каждый вид пилинга подходит всем. Крупнозернистая, с частицами, при механическом трении кожи лица, может усугубить угревую сыпь и распространить ее по всему лицу (!), усилить воспаление, раздражать кожу. Если у вас купероз или чувствительная кожа, выбирайте энзимные пилинги. Они содержат растительные ферменты, которые отшелушивают, проникают в кожу и удаляют ороговевшие клетки.
Использование грязных кистей для макияжа
Просто об этом легко забыть. Каждый день вы тянетесь за пудрой кабуки или своей любимой тональной основой . И прежде чем вы это знаете, оказывается, что вы должны были вымыть его давным-давно. Чтобы не распространять бактерии по рту и не закупоривать поры, хорошо мыть кисти раз в неделю. И этот момент легко упустить.
Кисти с искусственной щетиной можно мыть теплой водой с деликатным шампунем или мылом или специальными средствами, дополнительно дезинфицирующими (касается кистей с натуральной щетиной).
Важно не сушить кисти феном или на батарее, лучше дать им высохнуть самим. Тогда они прослужат вам дольше. Вы спешите утром, а ваша кисть для тональной основы далеко не чистая? Лучше отпустите, а просто нанесите средство на лицо пальцами.
Слишком частые ванны
В 16 или 17 веке считалось, что слой грязи обеспечивает здоровье, и врачи тогда пугали, что от купания можно заболеть. Так мыли только видимые части тела и т.н. сухой туалет, т.е. меняли белье. Сегодня принимать душ два раза в день и подолгу принимать ванну для нас нормально. Между тем слишком частое мытье тела лишает кожу ее липидного слоя (защищает от проникновения бактерий, вирусов и грибков и от потери воды). После второго душа в течение дня мы можем чувствовать себя чистыми и свежими, но при этом подвергаем кожу сухости, микроорганизмам и раздражению. Чрезмерная гигиена может вызвать аллергию. Помимо очевидных ситуаций, таких как душ после пробежки или тренировки, лучший вариант — скрабирование один раз в день.
