Противогрибковая диета при кандидозной инфекции: что есть, чего избегать?

Кандида стала широко используемым термином. Наверняка вы тоже встречали это название. Но знаете ли вы, что это такое и что оно делает в человеческом теле? Известно ли вам, как выглядит противогрибковая диета?

Противогрибковая диета при кандиде

Кандида – один из самых распространенных грибков в организме человека. Баланс этих грибов необходим для здоровья. Если они разрастутся, это может привести к инфекции, называемой кандидозом.

Обычно полезные бактерии контролируют присутствие вредителей, но ослабленная иммунная система и/или ухудшение здоровья кишечника могут привести к их чрезмерному росту. Из примерно 200 видов этого грибка Candida albicans является одной из наиболее распространенных инфекций.

Читайте также: Чем опасен микоз пищевода?

Какая противогрибковая диета нужна при кандидозной инфекции?

Кандидозная диета основана на предпосылке, что сахар питает дрожжевые грибки, называемые кандидами, и вызывает их чрезмерный рост.

Кандидоз часто поражает ротовую полость, горло, кишечник и половые органы. Это чаще встречается у людей с ослабленной иммунной системой диабетом, у людей с более высоким уровнем эстрогена (как во время беременности) или у людей, которые регулярно принимают антибиотики.

Диета рассматривается как часть комплексного лечения кандидоза наряду с использованием противогрибковых препаратов. Сами по себе лекарства могут устранить чрезмерный рост, но неправильная диета может снова разжечь Candida и вызвать повторные эпизоды. Диета необходима для длительного эффекта.

Что можно и нельзя есть на антикандидозной диете?

Список разрешенных продуктов довольно ограничен.

Важно исключить продукты с:

  • сахаром
  • глютеном (выпечка из белой муки, глютеновые крупы)
  • дрожжами
  • кофеином
  • низким содержанием клетчатки
  • некоторые молочные продукты и голубые сыры (сыры с плесенью)
  • крахмалистые овощи: картофель, свекла, морковь, кукуруза

Необходимо есть больше продуктов, богатых пробиотиками, для лечения гиперплазии.

Помимо отказа от одних продуктов, важно улучшить другие. Некоторые едят только злаки без глютена, делая упор на некрахмалистые овощи и полезные жиры, травы, специи, фрукты с низким содержанием сахара и полезные источники белка.

Рекомендуемые продукты для диеты при лечении Candida включают:

  • Ферментированные продукты, богатые пробиотиками, такие как квашеная капуста, йогурт и кефир.
  • Некрахмалистые овощи, такие как брокколи, огурцы, баклажан, капуста.
  • Фрукты с низким содержанием сахара, такие как ягоды
  • Зерновые без глютена, такие как гречка, пшено, киноа, бурый рис
  • Постные белки, такие как курица, индейка, рыба, яйца и бобы.

Список зерновых и культур, содержащих глютен:

  • пшеница;
  • рожь;
  • ячмень;
  • полба;
  • овес.
  • кус-кус;
  • булгур;
  • манная крупа;
  • камут.

Список зерновых и культур, НЕ содержащих глютен:

  • просо (пшено);
  • гречка;
  • рис;
  • кукуруза;
  • амарант;
  • киноа;
  • сорго;
  • саго;
  • чумиза;
  • соя;
  • тапиока;
  • лебеда.

Каковы преимущества противогрибковая диета?

Есть некоторые исследования диеты в отношении чрезмерного роста дрожжей. Было обнаружено, что ограничение потребления искусственных подсластителей и сахара снижает частоту возникновения дрожжевых инфекций у женщин, которые были к ним восприимчивы. Также есть исследования, которые предполагают, что регулярное употребление натурального йогурта может уменьшить наличие грибка Candida как во рту, так и во влагалище.

Противогрибковая диета также может иметь довольно большие питательные преимущества, поскольку вы удаляете продукты, которые не имеют реальной питательной ценности. Вы избавляетесь от добавленного сахара и рафинированного зерна, то есть от обработанных пищевых продуктов. Если вы добавите больше продуктов, богатых питательными веществами, вместо менее питательных, вы начнете чувствовать себя лучше, получите больше энергии и даже похудеете.

Каковы риски использования этой диеты?

Исключение целых групп продуктов может в долгосрочной перспективе подвергнуть вас риску дефицита питательных веществ. Например, тот, кто исключает молочные продукты из своего рациона, должен будет заменить питательные вещества немолочной альтернативой или добавкой с Кальцием и витамином D.

Диета также не подойдет тем, кто страдает расстройством пищеварительного тракта или хочет похудеть. Она носит ограничительный характер, и любая диета, полностью исключающая группы продуктов, может привести к неудаче.

Если у вас наблюдается чрезмерный рост дрожжевых грибков, первым делом следует обратиться к врачу. Это может помочь в лечении гиперплазии и облегчить такие симптомы, как усталость, тошнота, диарея, газообразование и т.д.

Профилактические меры могут включать здоровое питание. И если вы хотите попробовать диету Candida, лучше всего сделать это при поддержке диетолога.

Весь контент на Сайте предназначен только для информационных целей. Мы прилагаем все усилия, чтобы информация, содержащаяся в ней, была точной, правдивой и полной. Однако мы не несем ответственности за результаты предпринятых на ее основе действий. В частности, эта информация ни в коем случае не может заменить визит к врачу.

Оцените статью
(голосов: 3, средняя оценка 4.67 из 5)
Поделиться
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector